生姜には熱を冷まし食欲を促し消化を高め、風邪、咳、車酔い、リウマチの痛みにも効くと考えられており、漢方ではしょうがを健胃・嘔吐・咳・むかつきなどの症状に用いられています。
防腐剤、強壮剤、利尿剤の効果があるそうです。
「血行促進には生の生姜」「体の冷えには加熱した生姜」が良いとか。
ダイエット効果もあるみたいで、前に生姜をたくさん食べるだけのダイエット方法をテレビで実践していました。
『生姜をたくさん摂るようにする以外は食事の量も変えず、普段と同じことをする』という条件下でしたが、3日で体重が2kg減り、ウエストが1cm細くなるという結果が。
ダイエット効果はおいておいたとしても、体調を整えて免疫力を上げてくれる効果はあるので風邪対策にもこの時期には特に摂りたい。
